Delts

Delts 是一款专为 iPhone 设计的健身房追踪应用，其核心理念简单到极致：按下红色按钮即可开始训练。在训练过程中，你可以记录组数、次数和 RPE（主观疲劳评分），停止后，训练时长、历史记录和预估消耗卡路里将自动保存。与众不同的是，内置的 AI 教练 能够分析你的真实训练数据、身体进展和目标，甚至可以通过照片识别器械、餐食或动作姿势，提供个性化建议。所有本地功能永久免费，AI 功能为付费订阅。应用开源，由一名 ACE 认证私人教练独立开发。

核心功能

• 一键训练：点击红色按钮开始计时，自动记录训练时长和卡路里消耗。
• 智能记录：轻松输入组数、次数和 RPE，所有数据同步保存至历史。
• AI 教练：基于你的训练数据和目标，提供实时反馈和调整建议。
• 图像识别：拍摄器械、餐食或动作照片，AI 自动分析并给出优化方案。

主要特性

• 极简交互：一个按钮掌控全场，无需复杂设置。
• 数据驱动：训练历史清晰可见，追踪进步轨迹。
• 个性化指导：AI 教练根据你的身体进展动态调整计划。
• 开源透明：代码公开，由专业教练打造，值得信赖。
• 免费基础：本地功能完全免费，AI 增值服务按需订阅。

适用场景

无论你是健身新手还是资深爱好者，Delts 都能简化你的训练流程。对于追求效率的忙碌人士，一键启动和自动记录节省时间；对于希望科学训练的用户，AI 教练提供专业指导；对于注重隐私的开源爱好者，本地存储确保数据安全。