Firstlight

Firstlight 是一款将戒除色情转变为 90 天旅程的私密工具。每保持一天清净，你天空中的太阳就会升高一分。它利用屏幕使用时间限制屏蔽触发应用，提供科学支持的工具对抗冲动，并根据你的回答制定个性化计划。无需注册账户，设计上注重隐私。

核心功能

• 90 天旅程：以太阳升起为隐喻，可视化你的戒断进度，每清净一天太阳升高一点，激励你坚持下去。
• 触发应用屏蔽：通过系统屏幕时间功能，自动屏蔽你指定的色情相关应用，减少诱惑。
• 科学冲动应对：提供基于认知行为疗法等科学方法的工具，帮助你在冲动来袭时冷静应对。
• 个性化计划：根据你填写的问卷答案，生成专属的戒除计划，贴合你的习惯和触发点。
• 隐私优先：所有数据仅存储在本地，无需创建账户，确保你的隐私安全。

主要特性

• 零账户设计：无需注册，数据完全离线，杜绝泄露风险。
• 可视化进度：太阳升起的动画直观展示你的戒断成果，增强成就感。
• 智能屏蔽：与 iOS 屏幕时间深度集成，精准拦截触发应用。
• 科学工具包：包含呼吸练习、认知重构等技巧，基于心理学研究。
• 自适应计划：根据你的反馈动态调整，提高戒断成功率。

适用场景

• 希望戒除色情习惯但缺乏系统方法的人。
• 注重隐私，不愿将个人数据上传到云端。
• 需要可视化激励和科学工具来对抗冲动。
• 偏好个性化、循序渐进的戒除方案。