FitForge AI

FitForge AI 是一款基于 GPT-4 的智能健身规划工具，能在60秒内为你量身定制一周的锻炼计划和饮食方案。你只需回答6个关于目标、身体数据和日程安排的问题，即可获得完整的个性化健身方案。

核心功能

• 智能计划生成：根据你的目标（增肌、减脂、塑形等）、身体指标（体重、体脂率等）和可用时间，自动生成周训练计划与每日餐单。
• 食物照片扫描：拍摄食物照片，AI 自动估算宏量营养素（蛋白质、碳水、脂肪）和热量，方便快捷。
• 实时组数追踪：在训练过程中记录每组动作的重量、次数和休息时间，自动调整后续计划。
• 补剂推荐：根据你的目标和饮食缺口，推荐合适的补剂及用量。
• 热量追踪：整合饮食数据，每日热量摄入一目了然。

主要特性

• 极速响应：仅需60秒即可生成完整计划，无需等待。
• 高度个性化：基于 GPT-4 的深度学习，计划精准匹配个人需求。
• 无需下载App：直接在手机浏览器中运行，随时随地可用。
• 7天免费试用：$10/月，先试用再决定。
• 数据同步：支持与主流健身追踪应用同步（如 Apple Health）。

适用场景

• 健身新手：不知道如何开始，需要专业指导。
• 忙碌上班族：没时间自己规划，希望高效训练。
• 饮食控制者：需要精准热量和营养跟踪。
• 进阶健身者：希望突破平台期，获得更科学的计划调整。