Limbr: Stretching & Posture

长时间伏案工作让您的背部、颈部和体态不堪重负。Limbr 专为办公族而非运动员打造，通过简短、图解式的拉伸动作，帮助您缓解久坐带来的身体不适。只需回答几个关于疼痛部位的问题，Limbr 就会为您量身定制一套拉伸计划。跟随定时引导的图解课程，轻松完成每次拉伸；记录身体改善的轨迹，并在工作间隙收到温和的提醒。完全离线运行，无需任何器械，让您在会议间隙就能获得舒适与放松。

核心功能

Limbr 的核心在于个性化与便捷性。它通过简单的问答了解您的痛点，自动生成专属拉伸方案。所有动作均以清晰插图展示，无需猜测姿势是否正确。定时提醒功能确保您不会忘记起身活动，而进度追踪则让您直观看到身体柔韧性与疼痛感的改善。

主要特性

• 个性化计划：根据您的疼痛部位和需求，自动生成拉伸方案。
• 图解引导：每个动作都配有清晰插图，无需视频即可轻松跟练。
• 定时提醒：可设置温和的桌面提醒，避免久坐不动。
• 进度追踪：记录拉伸频率与身体感受变化，见证改善过程。
• 完全离线：无需网络连接，随时随地使用。

适用场景

• 办公室久坐族：在工位旁即可完成简短拉伸，缓解肩颈腰背酸痛。
• 远程工作者：在家办公时保持规律活动，改善体态。
• 会议间隙：利用几分钟空档快速放松，提升专注力。
• 任何需要缓解久坐不适的人群：无需器械，零基础也能轻松上手。