Nudge – ADHD Planner & Focus

Nudge 是一款专为ADHD（注意力缺陷多动障碍）人群设计的AI规划工具，它摒弃了传统待办事项列表的僵化模式，转而通过智能算法来适应用户独特的思维和工作方式。这款应用由开发者为其朋友Ben量身打造，旨在帮助像Ben这样在繁忙工作、学习和家庭生活中挣扎的ADHD用户，更轻松地管理任务、提升专注力。

核心功能

Nudge 的核心在于其AI驱动的任务管理，它能够根据用户的能量水平和日程安排，智能推荐下一个最佳任务，避免因决策疲劳而导致的拖延。此外，应用还集成了Brain Dump功能，允许用户通过语音输入快速记录杂乱思绪，AI会自动整理成结构化清单，减轻认知负担。

主要特性

• AI智能任务推荐：基于能量和日程动态选择任务，减少决策压力，提高执行效率。
• Brain Dump语音整理：支持语音输入，AI自动组织想法，帮助ADHD用户清理思维混乱。
• Body Doubling陪伴工作：提供与真实用户一起工作的虚拟环境，通过社交压力增强专注和动力。
• 专注计时器与氛围音：内置计时器搭配环境音效，帮助建立专注习惯，并通过连续记录激励用户保持势头。
• 完全免费无套路：在Google Play上免费提供，无需信用卡或隐藏费用，确保可及性和信任度。

适用场景

Nudge 特别适合ADHD成人、学生或任何在任务管理和专注方面遇到挑战的用户。无论是应对日常工作、学习项目，还是处理家庭事务，它都能通过个性化支持，帮助用户更高效地规划生活，减少焦虑感。应用强调“与大脑合作”的理念，使其成为一款真正理解并赋能ADHD群体的实用工具。