QuitNic AI

QuitNic AI 是一款贴心的戒烟伴侣应用，通过个性化AI教练、即时应对烟瘾的SOS工具、基于认知行为疗法（CBT）的课程以及清晰的进度追踪，帮助你科学戒烟。

核心功能

• AI戒烟教练：根据你的吸烟习惯和戒烟阶段，提供个性化建议与鼓励，陪你度过每一个戒烟难关。
• SOS工具：当烟瘾来袭时，一键启动SOS模式，通过呼吸练习、分散注意力等技巧，帮你平稳度过渴望期。
• CBT课程：内置基于认知行为疗法的课程，帮助你识别并改变与吸烟相关的思维和行为模式。
• 进度追踪：清晰记录无烟时间、节省金额、避免吸烟数量、身体恢复里程碑、触发因素、渴望次数、复吸情况、成就和储蓄目标。

主要特性

• 弹性记录：即使偶尔复吸，也能记录“失误”而不会丢失整个无烟连续记录，保持积极心态。
• 即时帮助：在困难时刻提供即时支持，如深呼吸引导、成功故事激励等。
• 个性化计划：根据你的习惯和触发因素，动态调整戒烟计划，让每一步都切实可行。
• 成就系统：设置并达成个人目标，获得徽章和奖励，增强戒烟动力。
• 数据可视化：通过图表直观展示戒烟进展，看到身体恢复的每一个里程碑。

适用场景

无论你是初次尝试戒烟，还是已有多次失败经历，QuitNic AI 都能为你提供量身定制的支持。适合希望借助科学方法和AI技术，系统性地摆脱烟瘾、改善健康的人群。