Sakina — sleep without pills

Sakina 是一款专为阿拉伯语用户打造的失眠疗愈应用，将临床首推的 CBT-i（失眠认知行为疗法） 与信仰文化巧妙融合，帮助你在不依赖安眠药的情况下，重获自然安稳的睡眠。

核心功能

应用以 CBT-i 为核心，提供结构化的夜间改善计划与自适应睡眠日记。每晚跟随指引完成放松练习、睡眠限制与刺激控制等循证步骤，逐步重建健康睡眠节律。同时，应用内嵌 古兰经诵读、adhkar（记主词）与引导式呼吸练习，为睡前营造宁静、契合信仰的放松氛围。

主要特性

• 循证 CBT-i 方案：基于临床一线疗法，从根源改善慢性失眠，效果优于安眠药
• 阿拉伯语原生体验：界面、内容与语音完全阿拉伯语化，贴合本地用户习惯
• 信仰融合放松：古兰经、adhkar 与呼吸练习结合，安抚身心，助你安然入睡
• 自适应睡眠日记：智能记录并分析睡眠模式，动态调整每晚计划
• 免费无登录：无需注册，打开即用，iPhone 版现已上线，Android 版即将推出

适用场景

无论你是长期受失眠困扰、希望摆脱药物依赖，还是想在睡前获得心灵与身体的双重平静，Sakina 都能为你提供温和而有效的陪伴。每晚打开应用，跟随阿拉伯语引导，让睡眠回归自然。