SBR - Simple Break Reminder

长时间坐在电脑前工作，往往会带来一系列健康隐患，如腰背酸痛、颈椎不适、手腕劳损、眼睛干涩等。SBR - Simple Break Reminder 正是为解决这一问题而生的智能休息提醒工具，它像一位贴心的健康管家，在您沉浸工作时适时提醒您起身活动，让您在高效工作的同时，也能呵护身体健康。

核心功能

SBR 采用经典的番茄工作法，将工作时间划分为专注时段与休息时段。当您连续工作超过设定时长，应用便会弹出醒目的提醒，引导您离开屏幕，进行短暂的放松。您可以根据自己的习惯灵活调整工作与休息的时长，例如工作 25 分钟休息 5 分钟，或工作 50 分钟休息 10 分钟。

主要特性

• 智能提醒：在您专注工作时不打扰，仅在需要休息时温柔提醒，帮助您养成规律作息。
• 高度自定义：支持自定义工作/休息时长、提醒方式（弹窗、声音等），满足不同用户的个性化需求。
• 轻量易用：界面简洁直观，无需复杂设置，下载即可使用，不占用系统资源。
• 健康守护：通过规律休息，有效缓解眼疲劳、颈椎压力，预防职业病，提升长期工作效率。
• 跨平台支持：适用于 Windows、macOS 等主流操作系统，无缝融入您的办公环境。

适用场景

无论您是程序员、设计师、文案编辑，还是学生、远程办公者，只要您需要长时间面对电脑，SBR 都能成为您的得力助手。它特别适合那些容易陷入“心流”而忘记时间的用户，帮助您在专注与放松之间找到平衡，让工作更高效，生活更健康。