Stillness

Stillness 是一款专为“永远觉得自己不够高效”的人群设计的5分钟晚间仪式工具。它既不是日记，也不是情绪追踪器，更不是感恩日志——它是一把钥匙，帮你关闭充满未完成事项的一天。

核心功能

Stillness 通过一个简洁的5分钟流程，引导你从“任务模式”切换到“休息模式”。每晚，你只需跟随提示，回顾当天完成的一件小事（哪怕只是“按时吃饭”），并允许自己放下所有未竟之事。这个过程不追求记录、分析或反思，而是专注于心理上的“下班”。

主要特性

• 极简流程：每天仅需5分钟，无需复杂操作，适合任何忙碌人士。
• 心理边界构建：专为远程工作者和ADHD人群设计，帮助在物理空间与心理空间之间划清界限。
• 无压力设计：不鼓励“做得更多”，而是认可“已经足够”，缓解因未完成事项产生的焦虑。
• 日常仪式感：固定的晚间仪式，像“关机”一样宣告一天的结束，提升睡眠质量。
• 专注当下：避免陷入对过去的反思或对未来的规划，只关注“此刻的放下”。

适用场景

• 远程工作者：难以从工作状态抽离，需要仪式感来“下班”。
• ADHD人群：常因注意力分散而感觉一天未完成，需要结构化收尾。
• 完美主义者：总觉得自己做得不够，需要练习自我接纳。
• 高压职场人：睡前思绪纷飞，需要快速平静下来。

Stillness 不是让你变得更高效，而是让你在高效之外，学会休息。