Trilane: Triathlon & Running

Trilane 是一款专为跑步、骑行、游泳和铁人三项运动员设计的训练分析工具，它利用 Apple Health 数据，将你的训练状态转化为清晰的训练指南。无需注册账户，所有数据安全存储在你的 iPhone 和 iCloud 中。

核心功能

Trilane 的核心在于将复杂的生理数据转化为直观的指标，帮助你科学训练。它通过分析心率变异性（HRV）评估恢复状态，结合训练和日常活动计算每日负荷，并生成训练形态评分，让你随时了解身体是否准备好应对高强度训练。此外，它还能估算最大摄氧量（VO2max）和预测比赛成绩，为你的目标提供数据支撑。

主要特性

• 恢复与负荷分析：基于 HRV 和日常活动，精准评估恢复程度和训练压力。
• 训练形态评分：综合恢复、负荷和表现，判断训练状态（如高效、过度或疲劳）。
• 功率与强度指标：支持 FTP、IF、TSS 等专业功率数据，适用于骑行和跑步。
• 比赛日规划：内置比赛模式，提供配速和功率策略，助你优化表现。
• 个人最佳记录：自动追踪并展示你的各项个人最好成绩。

适用场景

无论你是备战铁人三项的严肃运动员，还是希望提升跑步成绩的业余跑者，Trilane 都能成为你的训练伙伴。它特别适合注重数据隐私的用户，因为所有处理都在本地完成。在日常训练中，你可以快速查看恢复状态，避免过度训练；在比赛前，利用预测和规划功能制定策略。Trilane 让 Apple Health 数据真正为你所用，成为你口袋里的科学教练。